Почему с возрастом становится труднее заснуть: специалисты объяснили изменения сна
С годами сон может становиться более чутким и прерывистым, но постоянные проблемы с отдыхом не стоит считать неизбежной частью старения С возрастом биологические ритмы меняются, а выработка мелатонина…