Как собрать завтрак, чтобы дольше оставаться сытым
Диетологи советуют сочетать углеводы с белком, клетчаткой и полезными жирами Сладкие хлопья, белый хлеб и выпечка могут быстро повысить уровень сахара в крови, а затем вызвать чувство голода и упадок…