Учёные выяснили, как четыре минуты упражнений в день влияют на здоровье после 65 лет
Короткие ежедневные тренировки помогли пожилым людям улучшить равновесие, укрепить мышцы ног и легче справляться с повседневными движениями уже через 12 недель Всего четыре минуты физических упражнений…