Ужин перед сном может ухудшать качество ночного отдыха - исследование
Ученые выяснили, что прием пищи за час до сна связан с более частыми пробуждениями и сокращением продолжительности отдыха Поздний ужин может негативно влиять на качество сна, даже если человек не замечает…