Всего 10 минут в день: эксперт рассказал, как поддерживать мышцы после 40
Людям старше 40 лет необязательно проводить часы в спортзале, чтобы поддерживать мышцы, силу и подвижность. Американский фитнес-тренер считает, что для этого может быть достаточно коротких ежедневных…