«Утренний свет: как первые минуты дня влияют на сон и бодрость»
Естественное освещение помогает синхронизировать биологические часы, поддерживать бодрость днём и нормальный режим сна. Разбираемся, как использовать этот простой фактор в ежедневном распорядке