Салмақ қоспау үшін кешкі асты қай уақытта ішкен дұрыс? Ғалымдар жауап берді
Кешкі алтыдан кейін тамақ ішпеу керек деген үйреншікті қағида бәріне бірдей келе бермейді. Мамандардың пікірінше, зат алмасу мен ұйқының сапасы үшін кешкі асты нақты қай сағатта ішкеннен гөрі, соңғы тамақтану…